Objetivos: No final deste curso os formandos vão ser capazes de utilizar técnicas que potenciem a sua autoestima.
Destinatários: Os interessados que pretendam adquirir competências para aumentar a sua autoestima, através de um maior autoconhecimento e técnicas adotadas.
Conteúdo Programático:
Compreender conceitos de autoestima
▪ Autoestima, autoconfiança e autoconceito.
Importância da autoestima
▪ Autoestima, autoconfiança e bem-estar.
Efeitos da baixa autoestima para o bem estar emocional
▪ Pessoal e profissional.
Técnicas para potenciar a autoestima
▪ Nível de autoestima e autocompaixão.
▪ Mindfulness e pensamentos.
Crenças limitadoras e mudanças
▪ Conceito de crença e a importância para o
sucesso pessoal e profissional